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土豆
1、宜吃理由:
土豆含碳水化合物比较高,对患儿的营养补充比较容易吸收。
2、食用建议:
一般每周食用6-10次,也可以多吃点燕麦等富含碳水化合物的食物。
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宜吃水果
1、杏:
含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
2、香蕉:
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
3、黑莓:
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
4、蓝莓:
是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
5、甜瓜:
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
6、樱桃:
能帮助人保护心脏健康;越橘:能帮助减少尿路感染的几率。
7、苹果:
富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
8、葡萄柚:
维生素C的含量很高;紫葡萄:其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
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