吃什么水果可以保养皮肤

苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

菠萝

超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。

芒果

芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含前体胡萝卜素成分特高，含矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等。