男士提高精子质量食谱有哪些 男性备孕食谱

02-02阅读:140大字

精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。那么男士提高精子质量食谱有哪些?男性备孕食谱!
1

巴戟苁蓉炖鸡肠

鸡肉、鸡肠、巴戟天、肉苁蓉、红枣3个、生姜2片、绍酒。所有材料放入煲内中火煲一小时,改小火2小时,然后调味即可。

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2

益气促精汤

原料:人参15 克,黄芪20 克,水发香菇15 克,山药20 克,麻雀脑5 个,母鸡1 只,精盐、料酒、葱、姜、味精适量。

做法:母鸡收拾干净,麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮,待七成熟时,加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒,用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30 分钟,喝汤吃肉嚼人参。

功效:益气促精。适宜于精液异常患者,可增强精子活力。

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3

牡蛎

原料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:

1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许的水中浸泡20分钟

2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火

3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥

4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

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