孕晚期喝什么汤最好

02-16阅读:2986大字

孕晚期的准妈妈饭量会减少。但同时饥饿感也会更加明显。在孕晚期,保证母体的营养对于胎儿的发育而言是非常重要的。所以在孕晚期,准妈妈可以多喝汤水来进行身体营养的补充。那么孕晚期喝什么汤最好?
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淮山腰片汤

原料:冬瓜250克,猪腰1副,薏米15克,黄芪15克,淮山15克,香菇5 个,鸡汤10杯。

做法:冬瓜削皮去核,切成块状,香菇去蒂。猪腰对切两边,除去白色部分,再切成片,洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热,先放姜葱,再放薏米、黄芪和冬瓜,以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山,煮熟后用慢火再煮片刻,调味即可。

功效:此汤汁白汤鲜,味正,腰片脆嫩,营养丰富,是孕妇的最佳汤菜 。

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冬菇干贝排骨汤

原料:排骨半斤,鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚,不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。

做法:

1. 将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);

2. 冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;

3. 在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

功效:这道汤水是非常养胎的哦,因为钙质丰富,对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸,加上气味清香,非常好喝的。

孕晚期喝什么汤最好2

3

丝瓜瘦肉汤

原料 :丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。

做法 :丝瓜洗切块,瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑),待锅里水开后,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。

功效:解暑除烦清热利湿,非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈。

孕晚期喝什么汤最好3

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莲藕花生排骨汤

原料:排骨1斤;莲藕1斤;花生3两,蚝豉5只;红枣5粒

做法:

1.将所有材料洗净,莲藕拍一下再切大块,红枣去核备用。

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;

3.锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

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