坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐

02-18阅读:1551大字

新妈妈在坐月子的时候不能随便吃药物,咳嗽嗓子痒的话是很难受的,这个时候食疗就是很适合坐月子新妈妈的方法哦,那么坐月子嗓子干痒吃什么好?食谱推荐哦。
1

无花果莲子百合汤

原料:无花果30克 莲子25克 百合25克 猪腱肉200克

做法:

1、无花果洗净,莲子去掉莲心,百合掰成小片。

2、猪腱肉洗净,切成块状。

3、锅内放入适量的水,将猪腱肉凉水下锅焯水,去掉血水后捞起待用。

4、另起锅,放入猪腱肉、百合、莲子和无花果,再倒入能淹没食材的清水。

5、大火烧开,转小火煮90分钟左右即可。

功效:无花果、莲子跟百合都有润燥的功效,而这款汤能润肺止咳,益气健脾,适合春三月这干燥的时节饮用,尤其是有嗓子干痒难受的妈妈饮用。

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2

仁丝瓜

原料:白米1杯,丝瓜1根,虾米2大匙调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许

做法:

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

2、丝瓜削皮、洗净、切片,虾米泡软,一同放八粥内煮至熟软,再加入盐、胡椒粉拌匀,即可熄火盛出食用。

功效:生津止渴,化痰止咳

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3

荸荠百合羹

原料:荸荠30克、雪梨一个、百合1克

做法:

1、将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净;

2、将荸荠、雪梨分别去皮,切成一样的小丁备用;

3、在锅里加入适量的水,放入冰糖,把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里,用大火煮;

4、待锅开后改用小火,煮20分钟,倒入盆里即可。

坐月子嗓子干痒吃什么好 嗓子干痒食谱推荐6


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