缓解产后疼痛吃什么好 食谱推荐

02-20阅读:502大字

分娩后,不少新妈妈月子期间会遭受产后的各种疼痛,例如生产的伤口、子宫的疼痛、肌肉的痛楚、乳房的胀痛等等,那么这些疼痛感,可以吃什么来缓解呢?缓解产后疼痛吃什么好?食谱推荐!
1

葱白炖猪蹄

材料:猪蹄4只,葱白50克,精适量

做法:

1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;

2、葱白洗净,切成段;

3、锅内加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入 精盐调味即可。

功效:缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

缓解产后疼痛吃什么好 食谱推荐1

2

桂皮红糖

材料:桂皮6克、山楂15克、红糖30克

做法:

1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;

2、待山楂熟透后,取山楂水加红糖,搅匀热饮。

功效:缓解产后腹痛。此款食谱,不仅能够缓解产后腹痛的情况,还暖脾胃、祛胃寒。

缓解产后疼痛吃什么好 食谱推荐2

3

猪蹄通乳汤

材料:猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎。

做法:

1、先煮猪蹄至汤浓;

2、再煎通草、漏芦取汁;

3、用猪蹄汤和药汁同大米煮,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。

功效:缓解产后乳房胀痛。产后乳房胀痛,很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

缓解产后疼痛吃什么好 食谱推荐3

4

江米甜酒

材料:江米500克、酒曲250克

做法:

1、将江米放入清水中浸泡1小时,换水洗净,捞出;

2、锅内放入清水,把江米下入,置于火上,用旺火烧煮,煮至江米五成熟时,捞出,用冷水淘2次,沥干水分,再上笼屉蒸一下,倒入盆内待用;

3、把酒曲擀成面,放入江米内搅匀,面上拍平,中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞,使空气流通;

4、夏天用布、冬天用棉被盖好,保持30度左右的温度,使之发酵即成。

功效:缓解产后腰痛。此酒具有健筋骨、补腰活血的作用,适宜产妇食用。

缓解产后疼痛吃什么好 食谱推荐4


查看全文
热门内容