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归枣牛筋花生汤
材料：牛蹄筋100克、花生米100克、大枣20枚、当归5克、适量的盐、油。
做法：
1、牛蹄筋洗净切块;
2、花生米、大枣洗净备用;
3、沙锅加适量清水，放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归，用旺火煮沸后，改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时，加入植物油、精盐调味即可。
功效：缓解伤口疼痛。此款食谱不仅能缓解产后伤口疼痛，还能补益气血、强筋健骨。
2
肉桂山药栗子粥
材料：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克。
做法：
1、将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透，先煎30分钟倒出药汁备用，加水再煎20分钟后倒出药汁备用;
2、将两次药汁合在一起，放入砂锅内，放山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥即可。
功效：缓解产后腰疼.
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