1
头晕血虚:黑木耳红枣汤水
材料︰黑木耳50克、花生50克、红枣15粒、淮山100克、冰糖少许
做法︰材料加水,炖煮2小时
食用方法︰连吃7天
2
脸色苍白血虚:四物汤
材料︰当归、川芎、熟地、白芍四味药,各15克
做法︰所有药材加水煎煮,4碗水煮成1碗
3
身体虚弱:补血益肾三红粥
材料︰红枣12粒、杞子30克、血糯米50克、红糖30克
做法︰红枣、枸杞、血糯米大火煮开,再转细火煮成粥
食用方法︰早晚一碗
4
补气:加味八珍汤
材料︰熟地40克、白芍15克、茯苓15克、党参25克、川芎15克、当归40克、桑寄生40克、菟丝子20克、灸甘草10克
做法︰材料加入5碗水煮1小时
食用方法︰经期前7天食用
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