哺乳期吃杏鲍菇会回奶吗

哺乳期吃杏鲍菇会回奶吗

哺乳期吃杏鲍菇不会回奶。

杏鲍菇肉质肥厚，味道鲜美，哺乳期妈妈常吃杏鲍菇，能软化和保护血管，降低胆固醇，预防冠心病，还能通过乳汁提高宝宝的抵抗力。哺乳期吃杏鲍菇营养丰富，并不会让妈妈回奶哦。

杏鲍菇的营养功效

1、富含矿物质

杏鲍菇富含各种矿物质，是饮食中矿物质元素的一个重要的来源。

2、降低血脂

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

3、通便润肠

杏鲍菇含有一种叫真菌多糖的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。

4、增强免疫力

杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂，在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性，能刺激抗体形成、增强人体免疫力、发挥抗癌作用。

哺乳期吃杏鲍菇的好处

1、哺乳期女性产后身体较为虚弱，同时还要保证能为宝宝提供充足的乳汁，因此需要多补充各种营养元素。杏鲍菇含有多种营养素，能起到提高免疫力的作用，对妈妈和宝宝的身体健康有益。

2、杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于缓解产后便秘有一定的作用。

3、杏鲍菇营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，能够促进婴儿大脑发育和调节婴儿调节人体代谢平衡。

4、杏鲍菇中有的钙质较多，妈妈适当吃些杏鲍菇，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿和骨骼的生长。