2
按关元腧
定位:首先找到两侧髂骨最高点,也就是臀部上方的两块硬骨,其连线通过第3、第4腰椎棘突之间。其下方是第4腰椎棘突,再往下是第5腰椎棘突,其下缘是第5腰椎棘突下,旁开1.5寸,就是关元腧。
操作:两手拇指分别按放在关元俞穴处,用指端点按,一按一松。
时间:连按1分钟。
3
揉关元腧
定位:首先找到两侧髂骨最高点,也就是臀部上方的两块硬骨,其连线通过第3、第4腰椎棘突之间。其下方是第4腰椎棘突,再往下是第5腰椎棘突,其下缘是第5腰椎棘突下,旁开1.5寸,就是关元腧。
操作:两手张开,两掌根分别在关元腧穴处,和缓的按揉。
时间:至局部有热感为止。
4
按揉脾腧
定位:脾腧穴位于背部第11胸椎 棘突下,旁开1.5寸处。先找到宝宝的肩胛骨下角,两个肩胛骨下角的连线通过第7椎棘突(也就是两个肩胛骨下角的连线与胸椎的交点处)。它下面的突起依次是第8、第9、第10、第11胸椎棘突,其下方的凹陷处就是第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,就是“脾腧穴”。
操作:用双手拇指端放在脾腧穴处轻轻的环形揉动。
次数:50--100次。
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