你家宝宝会抬头了吗？宝宝在学抬头的时候需要注意些什么呢？如何训练宝宝抬头呢？让我们一起来了解一下！
宝宝出生后的一个月内还不能主动抬起头，只能本能的挣扎几下，大概到三个月大的时候才能抬起头，这是宝宝必经的生长过程，作为爸爸妈妈在帮助宝宝抬头训练的时候也要认真学习关于宝宝抬头的知识哦~
宝宝学抬头的重要性：
脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，具有了生理性弯曲，宝宝在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。
在趴着的时候，宝宝努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿，这能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防；而且在趴着时，宝宝的头会东张西望，TA的视野更开阔；从不同角度观察新的事物，有利于智力的发育。
训练宝宝抬头的过程需注意：
1、宝宝所趴的地方一定要安全，前方不能有任何障碍物，不然会影响宝宝的呼吸，或在宝宝抬头的过程中，障碍物会伤害到宝宝。
2、有的宝宝并不喜欢训练抬头，爸爸妈妈刚让宝宝趴着，宝宝就会哭，在这时候爸爸妈妈不要宝宝一哭就立即把TA抱起来，因为这样宝宝会形成依赖的思想，以后关于TA不喜欢的训练都会通过哭来解决。
3、爸爸妈妈训练宝宝抬头的时间不要太长，这样容易让宝宝疲惫，一般在10到30分钟之间比较合适，可以慢慢加长训练的时间。刚开始训练抬头，每天训练一次就可以了。
4、爸爸妈妈一定要注意给宝宝做背部按摩，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳而且可以刺激宝宝背部发育。
宝宝学抬头的准备过程：
前期准备：
要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
练习的过程：
让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，爸爸妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着宝宝的名字逗TA，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管用什么道具，目的都是让宝宝从各个角度把头抬起来。
必要的放松和鼓励：
宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身、抚摸一下TA的后背，让TA肌肉放松。
不要以为宝宝看不懂爸爸妈妈的爱，其实TA很敏感，爸爸妈妈的爱抚和语言上的鼓励TA都能感觉到。如果爸爸妈妈经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心。
竖抱抬头训练及方法：
爸爸妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围，可以用手指点引起宝宝对事物的关注和兴趣。
这个游戏主要是帮助宝宝练习抬头的动作，锻炼宝宝颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助宝宝，认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。
宝宝学习抬头是个循序渐进地过程，爸爸妈妈要耐心陪伴在宝宝身边，切忌心急哦，鼓励宝宝慢慢来。
