熬夜防脱发食疗方法 这样吃让你告别秃头！

羊骨肉粥

材料：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。

做法：

1.先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成细末。

2.羊骨、肉加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服食。