夏天吃什么美白食疗方法 夏天这样吃肯定白！

银耳莲子汤

材料：水发银耳200克、干莲子30克、冰糖适量。

做法：

1.银耳去根洗净切碎，莲子洗净。

3.把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。