有一种痛叫“断奶”，宝宝饿得哭，妈妈痛得哭？方法用对轻松断奶。辛辣的食物可能会对宝宝的胃黏膜产生刺激，因此断奶要采用适当方式，不可急于断奶!
一：什么时候开始断母乳?
世界卫生组织最新建议，母乳喂养如果条件允许可持续到2岁。但很多宝妈会说，6个月产假后，就要回到工作单位了，而且宝宝也已经开始吃辅食了，所以到宝宝6个月的时候就着手准备宝宝断奶的事。
其实，宝宝6个月左右的时候，母乳仍然是宝宝营养的主要来源，只是这个时候单纯的母乳喂养自己不能满足宝宝生长发育的需求了，需要添加辅食。如果这个时候突然给宝宝断了母乳，可能会影响宝宝的营养吸收，耽误宝宝的生长发育。
当宝宝10~12个月左右的时候，咀嚼功能正在不断增强，消化功能也已经成熟，能更好的适应饮食的吸收和消化，这个时候可以考虑断奶了。但是如果宝宝体弱多病，母乳质量又好，断奶时间可以延迟，但是最晚不要超过2岁半，同时给宝宝吃母乳的时候别忘了添加辅食。
二：什么情况下不适断奶?
育儿专家说：最适合断奶的是春末和秋初。
因为在春末，气温升高，光照充足，宝宝可以通过晒太阳和户外运动获得维生素D。而且此时可以制作辅食的食材较多，宝宝能够获取充足的营养，因此适合断奶。
同时在秋初，炎炎酷暑已过，气温转凉，宝宝的胃口会变好很多，再加上秋季大量果蔬上市，能够满足宝宝的营养需求，因此断奶最好。
但这样的情况下，宝宝不宜断奶：
1.宝宝从未添加过辅食，消化道对断奶后食品没有适应的能力。如果突然断奶会给宝宝带来不利，引导起消化紊乱、营养不良，影响宝宝生长发育。
2.宝宝患病期间不应该断奶。断奶时母婴的身体都发生变化，宝宝患病时，再断奶，将使病情加重或造成营养不良。
3.炎热的夏天不宜断奶。夏天天气炎热，宝宝消化能力差，稍有不慎，就可以引起消化道疾病，故不应断奶。
我也曾经犯过这样的错误，在夏天的时候给女儿断奶。广东的夏天，天气非常炎热，大人都没有胃口，宝宝更加没有胃口。而我却选炎热的七月份给女儿断奶，女儿饿得哇哇叫，却不肯喝一口奶粉，结果引起了消化道疾病，发烧了几天，断奶计划不得不中断了。这是我在断奶过程中的“血泪”教训，希望各位宝妈妈引以为戒。
三：如何正确断奶?
说到断奶，怎么给宝宝正确断奶呢?这真是件浩大的工程。可能有的宝妈会说，断奶很简单啊，我朋友只用几天就成功断了。哈哈，别老盯着“别人家的断奶”只需要几天或一周，都这样的话，还怎么是“别人家的”?
作为二胎宝妈，我更赞同用“温水煮青蛙”的方式断奶。什么是温水煮青蛙?简单地说，煮青蛙直接用热水它会跳出来，用温水慢慢加热它就不会察觉出来，最终被煮熟，慢慢来。也就是给宝宝一个适应过程，循序渐进。比如之前每天母乳喂养6次的，可以先减少到每天5次，给宝宝一个缓冲的时间，等妈妈和宝宝都适应了，再逐渐减少，直至完全断奶。
那么，给宝宝断奶的具体方法有哪些?
断奶的方法因人而异，一般要考虑妈妈、宝宝的身体情况和家庭生活方式。同时也应考虑妈妈的性格，另外，爸爸的配合也是至关重要的。针对不同的宝宝，妈妈可以尝试以下4个方法。
1.自然过渡法:
根据妈妈和宝宝的身体状况，选择合适的时机给宝宝断奶。在添加辅食的基础上，逐渐减少喂奶的次数。一般是先去白天的一次喂奶，用其他辅食代替。减少1次喂奶成功以后。再用同样的方法一次一次地减少。
这种方法适合对母乳依赖性强的宝宝，一下子完全断掉会打乱宝宝的正常生活规律，对宝宝的身体发育不利。
2.快速断奶法:
如果宝宝添加辅食很顺利，妈妈准备开始工作， 这时就应该考虑用快速断奶的方法。妈妈上班以后，就不能保证喂奶的次数，导致乳汁的分泌就会逐渐减少，白天的奶就会很快断掉，如果赶 上妈妈有工作必须要出差几天，那么很可能几天就会断掉母乳了。
这种方法用于适应性比较强，适合喜欢吃辅食的宝宝。
3.用配方奶粉代替母乳法
开始断奶时可以每天都给宝宝喝一些配方奶，刚开始宝宝可能不习惯用人工奶嘴，可以用小勺试喂几次，让宝宝适应奶粉的味道，有的宝宝刚喝奶粉的时候会出现恶心或呕吐的现象，这是对奶不适应所造成的，慢慢习惯就好了。
4.减少对妈妈的依赖法
爸爸的作用不容忽视。在断奶之前要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚刚开始断奶的一段时间里，宝宝总是想着妈妈，一天到晚老缠着妈妈找奶吃，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一 玩。 刚开始宝宝可能不满，慢慢就习以为常了。
我家女儿后来成功断奶就是用这个方法，白天的时候，爸爸带着女儿到外面玩;晚上的时候，爸爸负责哄睡，经过十天的慢慢适应，女儿也慢慢忘记妈妈的”奶味”了。
四：如何解决宝宝断奶的不适症状
宝宝断奶过程中肯定有各种不适症状，如果解决宝宝断奶的不适应症状呢?专家建议从三方面去做。
1.循序渐进：辅食逐渐多样化。给宝宝添加辅食时，要采取逐步增加的原则，每天最多1~2咱，而且还要观察宝宝吃后的反应，如宝宝没有什么不适 ，则可再增加新的辅食。
尤其是在宝宝身体不舒服的时候，千万不要强迫宝宝进食新食物。父母可以通过改变食物的做法来增进宝宝的食欲。每次的量也不要太多， 保持少食多餐。
2.不要半途而废：即使宝宝出现不适症状，或因为宝宝过分哭闹就拖延断奶的时间，或半途而废。在这种情况下，父母要对宝宝进行情绪上的安抚，多抱抱宝宝、多跟宝宝说话、玩游戏陪在宝宝的身边， 这样宝宝情绪稳定了，就会逐步接受断奶的事实。
3.用餐具喂宝宝：让宝宝习惯用餐具进食，即使喂流质食物也用餐具。当宝宝习惯于用勺杯、碗、盘等器血进食后，会逐渐淡忘从前在妈妈怀里的进食方法，而开始乐意接受新的食物了。
五：宝宝断奶后的饮食原则
断奶后必须注意为孩子选择质地软，易消化并富于营养的食品，最好为他们单独制作。在烹调方法上要以切碎烧烂为原则，通常采用煮、烧、蒸的方法，不宜用油炸。
有些宝妈为了方便，只给孩子吃菜汤泡饭，这是很不合理的，因为汤只能增加些滋味，里面所含的营养素极少，经常食用会导致营养不良。
有的宝妈以为鸡蛋营养好，烹调方法又简便，每天用蒸鸡蛋做下饭菜，这也不太妥当，鸡蛋固然营养价值较高，孩子也很需要吃，然而每天都用同样方法制作，时间久了，会使孩子感到厌烦，影响食欲而产生拒食的现象。
进餐次数以每天4~5餐最好，即早、中、晚三餐，午睡后加一次点心。如宝宝较弱，食量少，也可在上午九时左右加次点心。至于每餐的量，应特别强调早餐“吃得饱”，因为宝宝早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证宝宝上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利于睡眠。
还有很重要的一点，对母乳喂养的宝宝来说，断奶=断了口粮，会一时间很难接受奶粉。有些倔强的宝宝甚至宁可饿得哇哇大哭也不肯喝奶粉。所以，刚开始改喝配奶粉的时候，妈妈一定要给宝宝更多的关心和爱护，让宝宝感受到妈妈的爱，这样也能更好地接受母乳之外的食物。
