月子餐牛腩的做法 牛腩食谱推荐

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牛肉的蛋白质和氨基酸含量比较丰富,特别适合产后妈妈身体的滋补和调养,能够提高抵抗力,尤其是对于气短体虚,贫血目眩的产后妈妈,能很好地补充失血和修复组织,还能帮助消除水肿,改善腰膝酸软,那么月子餐牛腩的做法?牛腩食谱推荐?
1

板栗焖牛腩

材料:牛腩500g、板栗200g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。

做法:

1、准备材料。

2、将牛腩洗净,用清水浸泡去血水(1小时左右)。

3、热锅倒油放入香料生姜炒香。

4、倒入牛腩翻炒均匀。

5、加入2汤匙的料酒。

6、加入足量的开水大火烧开。

7、撇去浮沫。

8、加入1汤匙老抽。

9、加入2汤匙生抽,大火烧开后转小火炖2小时(注意看火以防止烧干)。

10、2小时候后,加入生板栗盖上锅盖继续炖上20分钟。

11、加入适量的红糖调味。

12、大火收浓汤汁即可。

月子餐牛腩的做法 牛腩食谱推荐5

2

红烩牛腩

材料:牛腩、胡萝卜2根、洋葱1个、芹菜1/2棵、黑胡椒粒1汤匙、香叶2片、红酒100ml、蕃茄酱1汤勺。

1、牛腩先飞水去掉污血和杂质

2、热锅内倒入适量的油,油8成热放入处理好的蔬菜,翻炒

3、加入适合自己口味的蕃茄酱,我放了一小碗,差不多1汤勺的量(口重可以多加点),翻炒均匀

4、倒入红酒,放入香叶,大火煮开后,加入处理过的牛腩,继续小火煮,为了节省时间,我用高压锅小火压了15分钟,牛腩软烂,洋葱和芹菜基本融化

5、出锅前用炒锅收一下汁,口重的可以加少许老抽或盐调味

月子餐牛腩的做法 牛腩食谱推荐6


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