1 鱼肉 1、宜吃理由: 含有丰富的钙元素以及铁元素、蛋白质。具有促进组织修复的作用。 2、食用建议: 200g清蒸食用。 2 茶树菇 1、宜吃理由: 含有丰富的维生素以及钙质,有利于改善喉软骨发育不良造成的喘息声。 2、食用建议: 100g清炖食用。 3 鱼肝油 1、宜吃理由: 含有丰富的维生素D,能够促进机体对钙质的吸收,促进软骨的发育。 2、食用建议: 每天1000单位的量即可。 下一页 查看全文