怎么预防宫寒 调理宫寒的方法这里有

保暖方面

1、注意子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹，腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，过早穿短裙，穿裙子的话最好要穿厚羊绒袜打底，以防寒从脚下生。

在阴冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品，必要时护住易着凉部位。

2、如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹，一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

3、特别提醒：女性月经期间，产后，哺乳期，流产后，极易受寒风的侵扰，所以要注意保暖，避免过多接触寒凉，特别是腹部和下肢。

避孕方面

1、月经期间喝红糖水有助于经血排干净，同时也有暖宫的功效。

2、如果不打算要孩子，那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

中医方面

红花艾叶泡脚：用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。