哺乳期吃鹅蛋会回奶吗

04-08阅读:1012大字

鹅蛋是一种非常好的保健食物,不仅能够有效的补充身体所需要的多种营养素,同时还具有补脑健脑的作用。那么哺乳期吃鹅蛋会回奶吗?
1

哺乳期鹅蛋下奶吃法

1、肉末蒸鹅蛋羹

材料:鹅蛋、猪肉末、、砂糖、生抽、老抽、骨汤、水淀粉、芝麻油、香葱、海鲜酱油

做法:

1.猪肉末依次加入所有调味料,分多次加入骨汤,同一方向搅拌至起胶上劲,加少许水淀粉上浆,淋入芝麻油拌匀(起封浆作用,肉末不易脱浆),最后加入适量香葱碎拌匀待用。

2.鹅蛋敲入碗内打散,加入适量的骨汤搅拌均匀,放少许盐调味,倒入蒸碗,撇去浮末。

3.蒸锅内水沸腾后,放入蒸碗,盖上盖子,中大火蒸12分钟左右。

4.猪肉末放在盘子里略微压扁,打开蒸碗盖子,轻轻把压扁的肉末放在蛋羹上面,不要盖上蒸碗盖子,中大火再蒸6分钟关火,焖5分钟后出锅,淋少许芝麻油和海鲜酱油在肉末蛋羹上,即可食用。

2、三文煎蛋

材料:三文鱼扒1块、黑木耳、韭菜,、鹅蛋1个、酱、盐。

做法:

1.三文鱼扒一块解冻后,洗净沥干水,切丁。

2.黑木耳泡发洗净切碎。

3.韭菜一小把切碎。

4.鹅蛋一个打散,放盐和一点虾酱调匀。

5.把其它材料全部倒入蛋液中。

6.油锅烧热,倒入蛋液煎熟就可以了。 鹅蛋怎么吃下奶:番茄清炒鹅蛋 材料:新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖。

哺乳期吃鹅蛋会回奶吗4


查看全文
热门内容