1
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它能有效调节宝宝体内细胞的平衡，不仅可以促进宝宝视力发育，还可以预防宝宝产生一系列的过敏反应，对皮肤过敏的宝宝还能起到一定的缓解作用。
小贴士：
可以把胡萝卜炖汤或蒸熟碾成泥给宝宝吃。
2
红枣
红枣营养丰富，含有多种维生素，能够增强宝宝身体抵抗力。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷。它是一种抗过敏物质，可以有效组织宝宝发生过敏反应。皮肤过敏的宝宝食用也大有好处。
小贴士：
红枣含糖量高，性湿热，建议不要给便秘的宝宝食用。可以把红枣煮熟去核捣烂给宝宝吃或直接去核给宝宝生吃。
3
梨子
梨子含有丰富的粗纤维、脂肪、钙、磷、铁、蛋白质等多种营养物质，有养肝清热、利尿通便、增进食欲、促进消化的作用。宝宝屁股过敏大多会瘙痒难耐，吃梨在一定程度上可以帮助宝宝止痒，还可以用梨肉轻轻擦拭宝宝瘙痒的地方，也能有效止痒。
小贴士：
需要注意的是梨性寒不能给宝宝吃太多，一天最多两个为宜。而且宝宝肠胃功能不好，最好把梨蒸熟给宝宝食用。
4
薏米
薏米有健脾养胃、消除水肿、调和肠胃、清热排脓等作用。不仅对紫外线有吸收功能，而且其中的糖蛋白成分还具有抗过敏的作用。宝宝经常食用可以预防过敏，对于已经皮肤过敏的宝宝来说，还能起到一定的缓解作用。
小贴士：
可以把薏米与赤小豆一起熬成汤给宝宝食用。
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