孕妇吃鸡爪煲什么汤好 推荐7道鸡爪营养汤谱

04-11阅读:4677大字

我们一般都是吃卤鸡爪、泡椒鸡爪,但这类做法不太适合孕妇食用,建议准妈妈最好用鸡爪煲汤吃。那么,孕妇吃鸡爪煲什么汤好呢?
1

木瓜凤爪汤

原料:嫩鸡爪10个、木瓜200克、红枣6枚、盐适量。

做法:

1、先将鸡爪洗净,去掉爪尖壳。红枣洗净,去核。木瓜洗净,带皮切块。

2、再将锅置火上,放水烧开,下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂,加盐调味即可。

孕妇吃鸡爪煲什么汤好

2

花胶鸡爪汤

食材:花胶、鸡爪、猪骨、红枣、圆肉、北芪、杞子、生姜、

做法:

1、花胶提前一晚泡发,然后切件,放入加姜片、白酒的开水中烫焯去除腥味。

2、猪骨斩件,焯水过冷水。鸡爪洗干净,去掉指甲,焯水过冷水。红枣去核、杞子、北芪、圆肉洗净,生姜切片。

3、把所有材料放入锅中加水大火烧开,慢火煲2个小时,出锅前加盐调味即可。

孕妇吃鸡爪煲什么汤好

3

苹果花生芡实鸡爪汤

食材:鸡爪8个、苹果1个、芡实米1把、花生1把、蜜枣1颗、胡萝卜半根。

做法:

1、鸡爪剪指甲,洗干净,焯水一次,取出备用;

2、花生和芡实提前泡两个小时备用;

3、冷水入锅,加入鸡爪,倒入花生和芡实,放入一粒蜜枣,倒入几块胡萝卜,大火烧开,入瓦煲,转小火;

4、待瓦煲里的汤煮有40分钟左右加入苹果,再煲1.5小时,调入盐即可饮用。

孕妇吃鸡爪煲什么汤好

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