宝宝便秘可以吃芭蕉吗

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宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题,当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。多吃一些有利于缓解宝宝便秘的新鲜蔬果是个不错的选择。那么,宝宝便秘可以吃芭蕉吗?
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宝宝便秘可以吃芭蕉吗

可以吃

芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。宝宝便秘吃香蕉和芭蕉都可以,但一般认为芭蕉的通便效果更好。

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宝宝多大可以吃芭蕉

6个月

宝宝满了6个月就可以吃芭蕉,而一般满12个月的宝宝基本上什么都能吃。只是要根据孩子实际的月龄,来决定食物块头的大小。而且要尽量选择一些对健康有帮助的食物。

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宝宝吃芭蕉的好处

1、润肠通便:

芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等,具有整肠、润肠通便的效果的,对于缓解便秘也是有帮助的。

2、补充能量:

芭蕉中含有大量的糖类物质,以及其他营养成分,像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素,可以为身体补充营养及能量。

3、消除水肿:

芭蕉中是有丰富的钾的,当人体摄入过多分,导致细胞中因存留大量水分,而引起身体水肿时,芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分,使得机体达到钾、钠的平衡,有效消除水肿现象。

4、消炎解毒:

芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,能起到一定的消炎解毒的效果。

5、防癌:

芭蕉中很有比较丰富的镁元素,而镁元素是有预防癌症的作用的,缺少镁元素的人群,消灭癌细胞的能力会大大减弱,从而容易患上癌症。

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宝宝吃芭蕉怎么选

优质芭蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单只芭蕉果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果。有些商家还提供品尝的机会,好的芭蕉一般入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。

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