产后男性患上产后抑郁症怎么办

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男性也有可能产后抑郁,如果你家孩子爸有这几种情况,宝妈别忽视。因此旁人是不会轻易发觉的,所以如果当你家孩子爸有这些情况的话,一定要引起重视!

男性也有可能产后抑郁,如果你家孩子爸有这几种情况,宝妈别忽视。因此旁人是不会轻易发觉的,所以如果当你家孩子爸有这些情况的话,一定要引起重视!

1、心情压抑,对任何事情都提不起兴趣

大多数人的情绪变化都是通过脸部表情表现出来的,如果一个人心里产生压抑的情绪或是有沉重负担时,脸上就会表现出低落的情绪。所以当宝妈发现宝爸每天都是垂头丧气的,干什么事情都提不起兴趣,甚至在逗孩子都是心不在焉的时候,那宝妈就需要注意了。虽然从古至今都是男主外,女主内,但是宝妈也不能任何事情都扔给宝爸,只有宝妈和宝爸一起承担起来,宝爸才能度过产后抑郁期。

2、脾气暴躁,有想要远离宝妈和孩子的表现

有些宝妈可能会发现生完宝宝以后宝爸就有点远离宝宝和自己,甚至有时候因为自己的一两句抱怨,宝爸都会大发脾气,然后宝妈就会觉得宝爸不负责任。其实在宝妈生下宝宝后,宝爸是很开心的,他们绝对不会无缘无故就对宝宝和宝妈产生厌倦的,他们可能只是因为有心理疾病以至于不能很好的自我控制。这时宝妈就要试着从宝爸的角度上去思考问题,看是否能够给予宝爸一些帮助,帮他们共同度过难关。

3、经常性失眠,醒的也特别早

在宝妈生完宝宝以后,有些宝爸可能由于精神压力比较大导致失眠的频率越来越高,有时白天明明很疲倦,可到了晚上依旧还是睡不着,尝试了各种方式还是不能得到明显的改善,所以每个夜晚只能忍受失眠的煎熬。宝爸如果在宝宝出生之前睡眠质量很好的话,宝妈一定要有所警惕,这可能不只是单纯的失眠问题。

那么宝妈该如何帮助孩子爸走出这种抑郁的情绪呢?

1、多关心孩子爸

其实很多宝妈每天照顾宝宝都是精疲力尽的,但是如果稍有精力就不要在宝爸身上寻求安慰,因为这样只会给宝爸增加更多的负担。而且在宝爸每天下班后,宝妈还要适当的和宝爸进行交流,关心他们的精神状态是否正常,除此之外,宝妈还要尽力营造出一种轻松的家庭氛围,不要让宝爸回家之后依旧是疲惫不堪,只有这样宝爸才会放下心理负担,更有助于他们摆脱抑郁的情绪。

2、给孩子爸灌输孩子是因为他才能来到世界上的这种思想

宝妈可能因为经过十月怀胎就已经做好了当妈妈的心理准备,但是宝爸们就不一样了,他们没有和宝妈感同身受,更没有感受过宝宝的存在。所以对于突然降临的宝宝他们可能一时半会不能完全接受。这时候就需要发挥宝妈的作用了,宝妈要多给宝爸灌输宝宝和他是息息相关的思想。大家都是彼此牵连的,这样才能有效减少他们第一次做父亲的恐惧感。

3、尽量在经济条件合适的时候选择要孩子

如果在宝宝出生之前,家里的经济只能支撑起宝妈和宝爸俩个人的生活的话,建议尽量不要提早要孩子。因为在宝宝出生以后的吃穿花费很多时候可能比两个大人都要高,所以在保证能给宝宝提供良好生活环境的前提下,再做要宝宝的打算。如果没有对宝宝出生以后的花费进行准确的预算的话,在宝宝出生之后,经济负担可能会对宝爸产生不可估量的影响。

那么你呢?你在生完娃之后,你家孩子爸有没有这些表现呢?如果有,一定要提高警惕,以防有更严重的影响产生!


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