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香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果,所以熬夜的时候吃一根香蕉是很不错的。
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04-28阅读:2074大字
香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果,所以熬夜的时候吃一根香蕉是很不错的。