宝宝多大可以吃韭菜

05-07阅读:789大字

韭菜营养丰富,富含膳食纤维。味道非常鲜美,还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力。春天是吃韭菜的好时期,很多家长也想给宝宝尝尝。那么,宝宝多大可以吃韭菜呢?
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宝宝吃韭菜食谱推荐

韭菜炒鸡蛋

1、食材:

韭菜,葱花,鸡蛋,

2、做法

(1)韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用。

(2)热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。

(3)鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐炒均匀马上出锅。

韭菜炒河

1、食材:

韭菜,河虾油,酱油,盐,姜。

2、做法:

(1)韭菜洗净切段,姜切丝,虾洗净。

(2)锅中放油,炒香姜丝,放入河虾煸炒。

(3)加酱油调味,放入韭菜段炒匀断生。

(4)撒上盐翻炒几下即可出锅。

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