罗汉果的吃法 哺乳期可以这样吃

罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

做法：

1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

罗汉果猪肉汤

原料：罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3盐适量。

做法：

1、柿饼洗净，去蒂，每个切4块。

2、罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。

3、猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。

4、锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

罗汉果五花肉

原料：罗汉果30克，猪瘦肉100克。

做法：

1、先将五花瘦肉切块入锅，加入清水，把葱，姜，料酒放入锅内煮出得香味。

2、放入调味料再煮至汤干为止，再捞出五花肉放入罗汉果入锅蒸熟5分钟左右即可。

罗汉果柿饼汤

原料：罗汉果半个，柿饼3个，冰糖4块。

做法：

1、将罗汉果掰开切碎，柿饼切块，姜片少许

2、一同放入煲锅内，加5碗水，用武火煮沸，转文火煲一个钟，下冰糖调味，待冰糖融化即可食用。

3、加水煎汤内服。