产后提高抵抗力吃什么好

05-12阅读:479大字

女性产后身体非常虚弱,免疫力也降到了最低,在四十天内是女性改造身体的最佳时机,并且女性注意的事项非常多的,其中就包括了饮食调理,产妇需要注意多吃一些营养丰富的食物,那么产后提高抵抗力吃什么好?
1

小麦糯米

材料:小麦仁60克,糯米30克,大枣15个,白糖少许。

做法:首先我们需要把将前三味洗净,然后放入锅中之后加水适量共煮成粥,煮好之后加入白糖让其溶化搅拌均匀就可以停火,服用的方法是一日服2次。

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2

菜花肉饼

材料:西兰花400克,瘦猪肉馅150克,面包粉,鸡蛋清各适量,包括了酱油,香油,胡椒粉各适量。

做法:

1、首先我们可以把西兰花撕成小块之后以开水氽烫后,然后接下来需要用凉水冲洗降温,剁碎。

2、将准备好的碎西兰花与瘦猪肉馅搅拌均匀,再加入准备好的面包粉,鸡蛋清,酱油,香油,胡椒粉等等调味的材料拌匀揉成圆饼状。

3、做好之后就可以把圆面饼放入160摄氏度的烤箱,20分钟即可。

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3

大补当归酒

材料:当归,续断,肉桂,麦冬,芍药,吴茱萸,川芎,干姜,干地黄,甘草,白芷,黄芪,大枣,酒。具体是使用剂量需要咨询医生才能够使用。

做法:

1、首先我们需要将上面这些材料放在一起磨碎,然后既可以用干净的布包好,用准备好的酒浸于干净容器中。

2、在此药酒经一宿之后,需要在其中加水1000毫升,然后就可以煮取1500毫升备用,服用方法是于饭前温饮15-20毫升,一日三次。

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4

羊肚黑豆粥

材料:羊肚1个,黑豆50克,黄芪适量。

做法:

1、首先我们需要将羊肚剖开清洗干净,然后细切备用。

2、用准备好的羊肚丝100克与淘洗干净的黑豆,黄芪一同放入锅中煮为粥,日服2次。

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