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冬菇干贝排骨汤
原料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
做法：
1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片;
2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味;
3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
功效：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
2
淮山腰片汤
原料：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
做法：
1、冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。
2、猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。
3、鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。
4、再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
功效：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜 。
3
芡实赤小豆田鸡汤
原料：瘦肉(半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污.
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
功效：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
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