孕妇血糖高可以吃莲雾吗

06-10阅读:1001大字

莲雾味道甘甜多汁,且富含蛋白质、膳食纤维及维生素等多种营养元素,很多孕妇都喜欢吃。那么,孕妇血糖高可以吃莲雾吗?
1

孕妇血糖高可以吃莲雾吗

可适量食用。

莲雾的果肉中大部分都是水分,含糖量并不高,每100克莲雾含糖量约为7.68克,比大多数水果都低,血糖高的人适量食用并不会导致血糖升高,所以孕妇血糖高也可以吃莲雾,只要注意不过多食用即可。

孕妇血糖高可以吃莲雾吗

2

孕妇吃莲雾多少合适

每天1-2个即可。

莲雾虽然含有蛋白质、果胶、维生素、纤维素等多种营养,食用价值极高。但孕妇食用时还是要注意量,因为过多食用身体也无法完全消化吸收,还容易引起肠胃不适等问题。另外,莲雾性寒,孕妇吃太多会加重体内寒气,对自身及胎儿都不利。所以建议每天吃1-2个即可。

孕妇血糖高可以吃莲雾吗

3

孕妇吃莲雾能降血糖吗

不能。

莲雾味甘,性平,含有水分、糖分、蛋白质、维生素、有机酸等多种营养成分,营养价值很高,且同时还有去火解毒、燥湿止痒、清热利尿等功效,但并不能帮助血糖降低,所以孕妇吃莲雾不能降血糖。

孕妇血糖高可以吃莲雾吗

4

孕妇吃莲雾有什么好处

清热去火

莲雾性寒且多汁,孕妇食用后可帮助消除体内燥热之气,缓解身体的燥热感,有生津止渴、清热去火的作用。

促进孕妇食欲和消化

莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加孕妇的食欲,很好的促进孕妇消化。

宁心安神

莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,具有宁心安神的作用,能帮助缓解孕妇易怒易喜的情绪,经常食用还有助于提高睡眠质量

保养肌肤

莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,能让孕妇皮肤更光滑。

孕妇血糖高可以吃莲雾吗

查看全文
热门内容