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浓米汤
就是用大米熬成的稀饭或者是做干饭时表面的那一层粘稠粥,米汤跟骨头汤一样,是大米的精华,它在熬制过程中, 大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中,所以,米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用,适合各个年龄层的宝宝。
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煮苹果
把整个苹果切成小块,放在小碗里,加入少许水,放在水中隔水煮,水开了再煮3-5分钟,加少量冰糖,放置常温后食用。 加了冰糖的苹果块,宝宝会比较喜欢吃,但不能吃太多,因为糖分太多也会增加肠道的负担。
注意:
水果方面,可以吃中性的水果比如苹果和石榴,不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒凉水果。
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