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胡萝卜汤
胡萝卜是家常蔬菜,它之所以也能给宝宝的肠胃保驾护航是因为它是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。 取新鲜胡萝卜250克,洗净,连皮切成小块,放入锅中加水煮熟后,喝汤、吃胡萝卜。
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栗子糊
栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用,对于拉肚子的宝宝来说,有温中止泻的作用。它制作方式也非常简单,用3-5个栗子,去壳捣烂,加水煮成糊状,加糖调味后食用,每天2-3次。
注意:
拉肚子的时候不要吃纤维过多的食物,如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等,若为轻微的腹泻,则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多。
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