太阳果怎么吃

06-13阅读:1346大字

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太阳果是蔬菜的一种,外形和南瓜很相似,只不过体积要小一些,那太阳果是怎么吃的呢?下面就来具体看看吧。

太阳果炖牛奶

材料:太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺

做法:

1、把太阳果在1/4处切开,用勺子挖掉心部分。

2、把蛋打入大碗里头,打散打均匀。

3、倒入半瓶的牛奶

4、倒入白糖朝一个方向搅打。

5、过筛3次,滤掉泡泡。

6、装入容器内,坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟

7、蒸熟后家人就可以食用了。

太阳果桑葚

材料:糯米100克,桑葚20克,南瓜(小)1个,水适量

做法:

1、用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.

2、将太阳果分成2半,用勺子将中间的籽挖出来,上锅蒸熟备用。

3、将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。

4、煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。

5、将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。

太阳果蒸饭

原料:太阳果、糯米、香肠、

做法:

1、首先糯米提前2小时浸泡;

2、香肠切丁。农家香肠,苏式口味的;

3、混合香肠丁和糯米,加适量水,微波炉转熟;

4、太阳果以V字行切开,掏出里面的囊和籽;

5、用少许盐表面搓洗,转熟的香肠饭,填满太阳果,加盖,上锅蒸;

6、蒸半个小时即可出锅。太阳果特别的甜粉。

太阳果炖五花肉

材料:太阳果一个、五花腩20克、美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克

做法:

1、先将五花肉蒸熟(15分钟);再解刀成四方形;

2、将酱料调好的,同五花肉煲20分钟,捞起待用。

3、将太阳果切开,取馅蒸熟。

4、将五花肉,放到果中。原汁埋茨,即可食用。

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