1
按揉大肠俞
位置:位于背部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
操作:用手指指腹端,按揉腰部的大肠俞约1分钟。
2
按揉天枢
位置:肚脐旁2寸(约一指)的地方,左右各一个。
操作:用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴,轻轻的按揉,揉1分钟。
3
按揉足三里
位置:在外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
操作:以拇指指端做按揉足三里穴。约1分钟。
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