孕妇吃皮皮虾的好处 适量食用好处多多

孕妇吃皮皮虾的注意事项

1、不能多吃

皮皮虾属于海鲜，有些孕妇吃少量海鲜身体无异常，但一旦食用过多就可能引发过敏反应。再者，皮皮虾性寒，孕妇吃多了体内寒气会更重，容易引起不适。所以，孕妇吃皮皮虾要适量。

2、不能吃虾头

皮皮虾和普通龙虾、小龙虾等差不多，都生长在淤泥或沙地中，而近些年水体环境污染严重，淤泥地和沙地都不干净，头部是虾类血管和口腔的聚集处，受到污染最严重，因此孕妇为了自身健康着想，最好不要吃虾头。

3、吃新鲜的皮皮虾

皮皮虾蛋白质含量丰富，容易腐败变质，因此，孕妇吃皮皮虾时一定要选择新鲜的食用，死了超过两小时的皮皮虾就不宜再吃，以免引起食物中毒反应。

4、不能与这些食物同吃

很多食物都有相克的食物，皮皮虾也一样，所以孕妇在吃皮皮虾时要注意不能与富含维生素C的食物、寒性食物和茶等食物同吃，以免引起身体不适。

【孕妇吃皮皮虾不能和什么一起吃】

5、这些孕妇不宜吃

对海鲜过敏、有过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎的过敏性疾病的孕妇不宜吃，以免引发过敏反应。

虾为发物，患有皮肤病的孕妇也不宜食用。

孕妇吃皮皮虾的做法推荐

清蒸皮皮虾

食材：皮皮虾750克、醋20克、姜10克。

做法：

1、皮皮虾买回家清洗两遍泡一会儿，然后倒在开了的蒸锅屉上盖盖子蒸10分钟;

2、姜剁成姜末，放在小碗里倒上醋，然后将捡出来的皮皮虾站蘸醋食用。

芦笋拌皮皮虾

食材：皮皮虾，芦笋，葱丝，姜末，盐，酱油，醋，香油。

做法：

1、皮皮虾洗净后去掉虾头，取出净肉，放入蒸笼蒸煮。

2、芦笋去皮，切成薄片状。

3、将虾肉、笋片和上述辅料加在一起，搅拌均匀即可。