痛经可以喝什么粥好

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痛经的出现,给女性朋友的生活带来极大的困扰,月月造访的“大姨妈”,每次都是痛的死去活来,药物治疗也不见得能起到好作用,那么我们就可以试试食疗了哦,痛经可以喝什么粥好呢?
1

山楂

材料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,当归9克,川芎5克,粳米100克,红糖适量。

做法:

1、先将上五味药入砂锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、红糖同煮为粥。

2、经前1周开始服用,每日2次,温服,服至月经来潮。

功效:山楂性味温甘,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀,调经止痛。适用于血瘀痛经,月经有块,经期延后。

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2

枸杞艾草粥

材料:大米75克,枸杞25克,艾草、蜂蜜各适量。

做法:

1、大米洗净,在清水中浸泡2小时。

2、枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。

3、大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。

功效:艾草性味辛苦,是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调,痛经,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。

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鲜益母草粥

材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。

做法:先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。

功效:红糖能有效减轻痛经的痛感,为身体提高热量,帮助经血排出,益母草具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿,清热解毒等功效。还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。

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当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:

1、先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

2、每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。

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