1
按揉大肠俞
位置：位于背部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
操作：用手指指腹端，按揉腰部的大肠俞约1分钟。
2
按揉足三里
位置：在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
操作：以拇指指端做按揉足三里穴。约1分钟。
3
按揉上巨虚
位置：本穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，跷足抬脚。
操作：按揉上巨虚穴1分钟即可。
4
按揉曲池
位置：屈肘，肘横纹外端凹陷中。
操作：以中指或拇指端按揉为主，称按揉曲池。按揉1分钟。
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