香菜减肥怎么吃最好

07-09阅读:778大字

香菜根煮水喝能及时排出体内垃圾。但其实不香菜不只是煮水可以减肥,还有更多吃饭也可以达到瘦身的效果哦,那么香菜减肥怎么吃最好?
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香菜茶

方法:直接用开水泡香菜(整根),或者用香菜煮水喝。

时间:每次餐后半小时,特别是油腻的大餐之后,不但能够促进消化,增强脾胃功能,还有很好的刮油效果。特别是内脏油脂。

功效:香菜确实是个好蔬菜。它的营养相当丰富,性温味甘,含有多种维生素和胡萝卜素,还有铁、钙、磷等多种矿物质,常吃香菜可以促进血液循环,防止便秘,清除体内毒素,从而达到减肥效果。

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香菜生姜汤

方法:把香菜和生姜一起煮8分钟,放温之后当茶喝就可以了。

时间:早上喝一碗,饭后喝一碗。

功效:有很多人肥胖其实是因为体内湿气过甚,无法排出,在体内堆积,特别是在腹部。这类人一般肚子特别胖,而且软踏踏的,捏起来又凉凉的。

生姜性温味辛,能够散寒解表,祛湿排毒,加上香菜有利于去除水肿,这两者搭配,有很好的祛湿减肥效果。

这个汤不但能减肥,感冒了喝一碗,还能排汗退烧,加速感冒的痊愈。

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香菜金针菇

方法:金针菇一把,香菜若干,金针菇撕开,去跟,焯水3分钟,拌入香菜,加入适量、香油、调味,香菜可以煮一下,也可以生吃,生吃的效果更好。每周保持3-5次代替一天中的主食(最好是晚餐)食用,坚持一个月就可以看到效果。

当然也可以用香菇、木耳等其他菇类换着吃。

功效:菇类是减肥的理想食材,热量低,膳食纤维丰富,特别是金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳这5种菇,减肥瘦身,去脂排毒的效果尤其好。我们可以用香菜搭配这些菇类,代替主食,是很完美的减肥餐。特别是金针菇,有着“减肥菇”的美誉,是天然优质的瘦身美食。

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哪些人不适合吃香菜

1. 病后体虚的人,不宜吃香菜,不然会导致气虚加重。

2. 有口气或体味的人,吃了香菜会加重气味。

3. 正在患口腔溃疡的人群,也不宜吃香菜,不利于溃疡去除。

4. 胃溃疡和正在腹泻的人群,因香菜能够促进消化,加速肠胃蠕动,所以也不宜吃香菜,以免加重病情

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