女人下面松弛是到一定年龄的女性都会遇到的事情，但随健康意识增加，下面松弛所造成的伤害已经到了女性无法热忍受的地步。虽然现在思想开放但该问题女人还是羞于对外人谈起。女人下面松弛怎么变紧？想变紧这些方法可不能丢。
下面松弛为女人带来的伤害有很多，并非无办法可解，所以不用咋担心。女人下面松弛怎么变紧？分享三个有效的方法，想变紧的女人可学学。
1、适当营养补充不仅可以修复下面松弛，还能解决干涩
部分食物中有修复受损弹性纤维的营养物质，如维生素C、A和B2等等，其中维生素B2不仅可以修复受损弹性纤维，还能补充内部含水量，缓解干涩。
不同食物含有不同的营养，所以适量合理营养补充有助女性恢复，以下食物平常可多吃一些。
红枣、红小豆等红色食品：此类食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，食用时应将其煮沸。
鱼：鱼类营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，喝汤吃肉。
2、运动能锻炼身体能修复身体损伤
造成下面松弛的根本原因是弹性纤维被撑大拉伸，而运动可刺激局部血液循环，增加新陈代谢的速度，对受损弹性纤维修复存在一定的效果。女人下面松弛怎么变紧？都说“牵一发而动全身”，但有针对性锻炼可增加缩阴速度。
提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。
仰卧起坐：两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。
腿部运动：吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。
3、专业产品缩阴，效果更好更速度，如舒美茵（官方V：1830018262）
由于需要缩阴的女人逐渐增加，市场上缩阴产品的种类也是多种多样，并不是所有产品都安全有效。经过对市场和用户评价的调查，发现舒美茵是其中评价最好的一个，所谓金杯银杯不如口碑，如果选对了缩阴产品，变紧其实不难。
舒美茵一直遵循绿色缩阴理念，产品皆以天然植物精华科学配比而成，安全无副作用。另独创了科学缩阴原理“养护结合”，不但能够清除内部病菌，恢复自净能力，还可以深层滋养受损细胞，修复受损组织，恢复弹性纤维的弹性，实现真正意义上的安全有效缩阴。
女人不可避免松弛，既然不可避免那就寻找解决方法。女人下面松弛怎么变紧？上述提到的方法都可尝试，想短时间明显解决下面松弛，非舒美茵莫属。
