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深色食物
忌如酱油、浓茶、可乐、咖啡和朱古力等,另外,紫米、黑豆、牛羊肉、猪肝等这种即使是非常营养的深色食物也最好少吃一些,应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼等这种浅色食物,可以利于黑色素排出,减轻内脏的负担。
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我们人体的体液通常是呈弱碱性,因此,平时应控制酸性食物的摄入,如肉类、酒等,若身体呈酸性转变,不仅容易引起素斑的形成,还会引发各种疾病,吃了一定量的酸性食物后,必须吃些水果、食用菌等碱性食物来进行中和,保持体液呈弱碱性。
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