缓解痛经吃什么好

山楂桂枝红糖水

材料：山楂15克、桂枝5克、红糖30克

做法：把山楂和桂枝加适量水煎煮，最后加入红糖煮沸调匀即可

功效：温经通脉、化瘀止痛，非常适合体寒性痛经患者

姜枣红糖水

材料：干姜30克、红枣30克、红糖30克

做法：干姜切片、红枣去核，然后放入红糖再加适量水煎煮即可

功效：温经驱寒，适合体寒性痛经者

姜艾薏仁粥

材料：干姜10克、艾叶10克、薏仁30克

做法：将干姜和艾叶加水熬成药汁，然后将薏仁熬粥，熬至八成熟时加入药汁，继续煮熟即可

功效：散寒祛湿、化瘀润肤，适合寒湿凝滞性痛经者

益母草香附汤

材料：香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根

做法：将香附、益母草、鸡肉、葱白加水煎煮即可

功效：缓解痛经、光艳皮肤