便秘可以喝苦瓜汁吗 宝宝便秘可以喝吗

便秘可以喝苦瓜汁吗

可以

苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能够抑制体内糖分转化成脂肪，苦瓜汁中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动。

宝宝便秘可以喝苦瓜汁吗

适量喝

苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。宝宝年幼不适合吃大凉大热的，如果宝宝便秘，可适量喝些苦瓜汁调理，但不能喝太多。而且一岁前宝宝不建议吃苦瓜。

便秘苦瓜汁怎么喝

1、食材：

蜂蜜、苦瓜。

2、做法：

将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。

注意事项

1、苦瓜性寒，一般建议一天喝一次：

当然，天气很热的时候，可以一天喝两次。不过，建议在榨汁前用开水烫一下，去除苦瓜的寒性，这样还能减免苦瓜的苦涩味。

2、苦瓜性寒，也不要天天喝：

每周喝3到5次即可，以免过量导致损伤脾胃。如果是脾胃不佳人群、体寒人士饮用次数最好再相应的减少，以免对身体产生不适。