生姜怎么吃缓解便秘

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生姜的药用价值特别高,众所周知生姜可以有效祛除体内的湿气和寒气,让人的身体变得更加的温暖,其实生姜还可以缓解便秘,那么生姜怎么吃缓解便秘呢?
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+生姜

醋泡生姜具有养胃减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。如果直接补肝阳,就会上火,根本补不进去。而姜是升阳的,醋又是收敛的,食用醋泡姜片,就可以把这个药劲儿一下补在肝上,既升阳气,又疏发肝气。姜片和醋的结合,自然的融合在了一起,既可以缓解便秘,又有抑制脂肪堆积的效果,醋里含有的乙酸可以抑制脂肪的合成。如果将这两种食品组合起来,就会协同效应,有促进脂肪燃烧的作用,减肥效果很好。

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蜂蜜+生姜

喝蜂蜜水可以缓解便秘,如果把蜂蜜水中加入生姜,这种效果将会更加显著,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的增加代谢和抗氧化效果,可以加快肠胃蠕动,两者共同作用还能抑制体内过氧化脂质的产生,在治疗便秘的同时让我们皮肤变得更有光泽。同时蜂蜜水泡生姜含有大量的抗氧化剂和维生素E,经常喝一点,可以帮助我们清除体内的含氧自由基、延缓肌肤衰老。女性朋友常喝生姜蜂蜜水,对于雀斑、老年斑和皮肤表面沉淀的黑色素都有一定的防治功效,让你越喝越年轻。

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苦瓜+生姜

通常来说,人们会在夏季的时候吃苦瓜,具有清热解毒的功效。如果说是将苦瓜和生姜一起吃,可以有效的改善身体因为上火而引起的便秘的情况,而且它里面还有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,这样的话就能够使得一些宿便也能够很好被清除干净,因此在平时可以将两者搭配使用。

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