黄豆降血脂怎么吃

08-04阅读:386大字

黄豆中钾元素的含量是非常丰富的,长期服用含有利尿成分降压药的高血压患者,平常应该多吃点黄豆,这对于补充人体的钾是很有好处的。那么黄豆降血脂怎么吃呢?
1

黄豆炒芥丝

原料:猪瘦肉100克,腌芥菜头150克,大豆75克,香油25克,酱油3克,料酒5克,味精2克,白砂糖2克,大葱3克。

方法:把黄豆中的残豆拣去,用温水泡约半天,然后放入开水锅中煮熟。把腌芥菜头洗净切成细丝,用水过一遍,减轻咸味。把锅放在火上,放入油,油热后放葱丝,待煸出香味下猪肉末煸至断生,随下芥菜丝煸炒,然后下煮熟的黄豆,加入料酒、酱油、味精、白糖及少量水,待汤汁见少时,淋入香油出锅装盘即可。

黄豆降血脂怎么吃5

2

海带黄豆汤

原料:鲜海带100克,大豆100克,大葱5克,味精1克,盐2克。

方法:将海带洗干净,切成丝;先将黄豆用温水浸泡半天,捞出备用;锅中加适量清水煮沸,倒入黄豆煮至熟烂,加入适量盐;再下海带丝和葱花煮10分钟至入味;食用时再加入味精即可。

黄豆降血脂怎么吃6

查看全文
热门内容