三伏天缓解便秘吃什么 食谱推荐

08-05阅读:774大字

铁和钙会影响胃肠道的收缩功能,造成便秘。便秘说起来算不上大病,但却严重影响人们的生活质量。那么三伏天缓解便秘吃什么呢?食谱推荐哦。
1

冰糖香蕉

材料:香蕉1-2个,冰糖适量。

做法:香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖。

功效:滋润滑肠通便。主治津枯肠燥便秘。

三伏天缓解便秘吃什么 食谱推荐5

2

鲜笋拌芹菜

材料:鲜嫩竹笋100克,芹菜100克。

做法:将竹笋煮熟切片。芹菜切段,用开水略焯,控尽水分与竹笋片相合,加入适量熟食油、食味精调味。

功效:清热通便。

三伏天缓解便秘吃什么 食谱推荐6

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