月经期间可以吃麻辣烫吗

08-07阅读:1946大字

月经期间可以吃麻辣烫吗?月经期间一般是不能吃太多刺激性食物的,那月经期间可以吃麻辣烫吗?
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经期间可以吃麻辣烫吗

少吃

女性在月经期间最好是少吃点麻辣烫,因为麻辣烫属于比较辛辣刺激的食物,而且卫生条件都不怎么好,而月经期间本身抵抗力就不怎么好,再经过这么一刺激就很容易月经不调,所以要少吃。

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吃麻辣烫注意事项

1.在涮菜水中少放味精,辣椒也要适量,自己来控制调味汁的数量。 2.用芝麻酱替代红油或香油,增加钙的摄入量。

3.新鲜蔬菜和丸、肠片、蛋类等的比例达到3:1,做到荤素比例协调。

4.增加食物品种,多选平日不常吃的蘑菇、海带、豆制品等食物。 5.涮菜水要及时更换,避免亚硝酸盐和亚硝胺的含量上升过多。

5.放些有杀菌作用的蒜汁和,帮助预防肠道感染。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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健康小贴士

月经期间可以吃麻辣烫吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间偶尔吃一点麻辣烫没什么关系,但是吃太多了就不行哦!

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