冬虫夏草如何吃最好

虫草鸭

材料：老鸭1只，冬虫草10克,葱、姜、料酒、胡椒粉、食盐各少许。

做法：老鸭洗净，将虫草放入鸭腹内并加入调味料，上笼蒸约90分钟左右即可。

功效：对肺肾俱虚、腰痛乏力者有显著疗效。

冬虫草甘露茶

材料：冬虫草3克，冰糖50克，绿茶叶5克，枸杞、桂圆各少许。

做法：将所有材料全部放入茶杯中，加开水适量开水充泡，5分钟后，用勺搅拌后即可饮用，并可连续加开水冲泡3次饮用，第2次充泡饮用功效最佳。

功效：益气凝神，补虚强肾。