木耳和什么一起吃最好

木耳和海带

两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用。

芦荟和木耳

两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显着的疗效。

猪腰与木耳

对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。

鱿鱼与木耳

含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。