海参怎么做好吃又简单

08-16阅读:2274大字

海参是典型的高蛋白质低脂肪食物,几乎不含胆固醇。海参含胶原蛋白多,有人称其可与中药阿胶媲美,对妇女有生血养血、有润肤美容的功效。那么海参怎么做好吃又简单呢?
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海参蒸蛋

材料:海参、鸡蛋、小葱、生抽、香油

做法:

1、准备好食材,海参提前泡发好

2、将鸡蛋磕入一个大碗中,搅打成蛋液,倒入1:1.5的温水搅匀

3、用筛子将蛋液过滤一次(可省去)

4、把过滤好的蛋液倒入容器中,如果表面有小气泡可用牙签扎破,盖上盖或用保鲜膜盖住,放锅里面隔水蒸8-10分钟

5、利用这个时间处理一个海参,放开水锅里焯一下水,切成粒,小香葱切碎

6、蛋羹出锅后,撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可

海参怎么做好吃又简单5

2

葱烧海参

材料:海参100g、姜、酱油、白糖15g、熟猪油125g、大葱200g

做法:

1、海参切成宽片,煮透后控去水分

2、将猪油烧至六成熟时放入葱段,炸至金黄色时捞出,葱油备用

3、清汤加葱,姜,精盐,料酒,酱油,白糖,海参,烧开后微火煨2分钟,捞出控干

4、猪油加炸好的葱段,精盐,海参,清汤,白糖,料酒,酱油,糖色,烧开后移至微火煨2-3分钟,上旺火加味精用淀粉勾芡,用中火烧透收汁,淋入葱油,盛入盘中即可

海参怎么做好吃又简单6

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