孕妇吃南瓜小米粥有什么好处

08-24阅读:2849大字

南瓜小米粥色泽金黄,味道可口,且营养丰富易消化,很多准妈妈都喜欢吃。那么,孕妇吃南瓜小米粥有什么好处呢?
1

养胃

孕妇吃南瓜小米有很好的养胃功效。因为小米粥本身就能养胃,而南瓜中含有的果胶和维生素B也有保护胃部免受刺激,减少溃疡,可以修复受损的胃黏膜的作用,是胃病患者的理想食材,两者搭配养胃效果会更好。

孕妇吃南瓜小米粥有什么好处

2

明目

南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转换成维生素A,而维生素A有维持正常视觉功能的作用,所以说孕妇吃南瓜小米粥有明目的功效。

孕妇吃南瓜小米粥有什么好处

3

促消化

南瓜小米粥里含有大量的维生素,尤其是维生素B含量很高,食用后能修复受损的胃黏膜,也能增加消化液的分泌量,能帮助缓解孕妇消化不良以及反胃、呕吐等症状。

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4

增强身体免疫力

南瓜小米粥性质温和,含有多种维生素和微量元素,且食用后易消化吸收,最适合身体虚弱的孕妇补身体用,这样补充营养的同时还能增强身体抵抗力。

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