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腹部不适
红薯中含糖较多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。
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红薯什么时候吃好
中午吃最好。
红薯吃完后,需要在人体内经过4-5个小时才能被吸收。中午时食用,其营养可在晚餐前全部被吸收,还不会影响晚餐的进食。
晚上吃红薯,糖分摄入过多,且睡前很难消化,这样容易腹胀和长胖。
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08-30阅读:315大字
腹部不适
红薯中含糖较多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。
红薯什么时候吃好
中午吃最好。
红薯吃完后,需要在人体内经过4-5个小时才能被吸收。中午时食用,其营养可在晚餐前全部被吸收,还不会影响晚餐的进食。
晚上吃红薯,糖分摄入过多,且睡前很难消化,这样容易腹胀和长胖。