三文鱼和牛奶能不能一起吃

三文鱼和牛奶能不能一起吃?

可以。

三文鱼和牛奶都是高蛋白质含量的食物，一般人吃是没问题的，

不过如果肠胃不是太好的话，建议还是分开吃，三文鱼是温性的，有的人喝牛奶容易腹泻，稍微注意下，适量就可以。

三文鱼和牛奶一起吃的做法

三文鱼牛奶豆腐汤

做法如下：

主料：三文鱼头1个，豆腐150g，葱1棵，香菜1棵，牛奶80ml，姜10g

辅料：油1匙，盐1/2匙，胡椒粉1/4匙，甜辣椒适量

步骤一：食材洗净切好备用。

步骤二：姜和葱白铺在鱼头上，盖上锅盖煎。

步骤三：鱼头翻面，加入豆腐、适量清水，盖上锅盖煮15分钟。

步骤四：加入80毫升牛奶。

步骤五：煮开之后放入葱花、甜辣椒粒、盐，撒上胡椒粉。

步骤六：出锅装盘。